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小儿祛湿清热分体质 孩子饮过多凉茶会伤及脾胃


/ 2015-05-06

木棉花(干品)1朵,煲粥,粥成后放少许盐后即可食用。具有清热利湿之功能,合用于湿气较重的小儿。

常通风,祛外湿。要连结居室通风,阴雨天湿气大时留意室内抽湿。

防备过敏性疾病。时下正值花开季候,花粉飞扬,有过敏体质的小儿吸入花粉后易罹患过敏性疾病,如过敏性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎等。有过敏休质的小儿出门时最好戴上口罩。

谷雨时节,雨水较着增加,湿气较重,湿困脾土,容易损及脾胃的运化功能。而小儿脾常不足,且饮食不善,更容易呈现食欲不振、腹泻等脾虚、湿困之证。

杭菊10克,加少许冰糖,煎水代茶饮用,有清肝明目之功能,合用于焦躁易怒、眼屎多的小儿。

少吃生冷和甜食。在饮食上,要孩子吃冷食、甜食和清淡食物,多吃性味安然平静的食物,削减湿病之源。饮食宜清淡,不成过饥过饱,少吃肥腻生湿之品,如牛、羊肉、鲜菇类等,多吃瘦猪肉、鱼类、鸡蛋、豆类及其成品、海带、杂粮、新颖蔬果。同时,家长可多用赤小豆、淮山、芡实、鲫鱼等健脾祛湿食材煲汤给孩子喝,对防止湿证有很大协助。

恰当活动滋长高。西医认为“春生夏长秋收冬藏”,春季是发展是“黄金季候”,小儿的发展发育最快,身体对钙的需求也响应添加。但此时多阴雨气候,阳光较少,一旦出太阳要多带孩子到户外勾当,让幼儿获得足够的日光映照,使体内合成维生素D,推进钙接收,以利于体格发育和发展。此外,加强熬炼也可加强幼儿体质,防止伤风等疾病。活动以跳绳、做操、跑步、骑车、打球等为宜。

春夏交替

夏枯草10克,少许红糖,煎水代茶,具有清热解毒之功能,合用于热气较甚、焦躁不安、长皮疹的小儿。

肉125克,加水煲汤,汤成后放少许盐调味即可。具有健脾袪湿、清心降火之功能,合用于平昔脾虚多病、食欲欠佳的小儿。

●杏仁陈皮猪肺汤

莲子(连芯)、扁豆各15克,猪月展

要协助孩子去除湿邪,可从以下方面入手——

●浮小麦猪月展汤

●木棉花粥

慎防时病。气温升高、潮湿多雨,细菌、病毒以及蚊虫也在此时大量繁衍,由此形成很多流行症、皮肤病的发生,如风行冒、水痘、猩红热、麻疹、风行性腮腺炎、登革热、丘疹性荨麻疹等。儿童抵当力较低,家长更要留意做好防备办法,让孩子远离时病。好比,留意小儿衣物的增减,不宜穿得太厚,免得汗出当风反而受凉伤风;搞好居室的卫生,留意灭蚊防蚊,免得因蚊子叮咬而染上登革热;每周一次用食用醋或艾条熏蒸房间进行消毒,能够无效地削减呼吸道疾病。

浮小麦10克,蜜枣1枚,猪月展肉125克,加水煲汤,汤成后放少许盐调味。有清心敛汗之功能,合用于多汗、焦躁易怒的小儿。

●夏枯草茶

小儿保健尤隆重

●芡实陈皮鲫鱼汤

小儿健脾清热祛湿方:

淮山15克,枸杞子6-10颗,脊骨250克,加水煲汤,汤成后放少许盐调味。有茶健脾养肝、润肠之功能,合用于春季疲倦、焦躁、大便干结的小儿。

所谓湿,有外湿和内湿之分。外湿是因为天气潮湿、渡水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而惹起;内湿常与消化功能相关。西医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚、消化不良或饮食不节,吃过多生冷、甜食,脾脏就不克不及一般运化而“水湿内停”。此外,家长不分体质让孩子饮用过多的凉茶,也会伤及脾胃,导致脾虚湿困。从临床上看,儿童以内湿居多。

●淮山脊骨汤

文/羊城晚报记者 胡菁  通信员 高三德

杏仁、陈皮各6克,猪肺(洗净)125克,加水煲汤,汤成后放少许盐调味即可。有清肺、燥湿、化痰之功能,合用于咳嗽多痰的小儿。

Tips:

●菊花茶

多活动,排湿邪。在晴好的日子,多带孩子进行户外活动,通度日动推进体内湿气排出,达到祛湿的结果。

芡实15克,陈皮3克,白鲫鱼1尾,加水煲汤,汤成后放少许盐调味。具有健脾燥湿之功能,合用于消化不良、大便稀烂的小儿。

清怒火、去焦躁。西医认为,肝属之木,春木旺,与肝脏响应,而小儿又具有“肝常不足” 的特点,肝气过旺则小儿情感不不变、焦躁易怒;肝气不疏易致小儿晚上睡眠不宁。面临孩子的这一系列表示,家长可通过睡前饮用热牛奶,在大夫指点下恰当饮用夏枯茶、菊花茶、独脚金汤等方式,以清解小儿怒火,缓解情感不安。

●莲子扁豆肉汤

受访专家/广东省名西医、广州市西医病院主任医师 徐雯

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